01
Uppmärksamhetshälsa
Hur vår uppmärksamhet påverkas, återhämtas och riktas mot det som är viktigt för oss.
Om Healthy Screens
Healthy Screens gör kunskap om skärmvanor, uppmärksamhet och digital återhämtning praktiskt användbar för individer, familjer och skolor.
Digital teknik är en självklar del av våra liv. Den kan hjälpa oss att arbeta, lära, skapa och hålla kontakt. Men många digitala miljöer är samtidigt byggda för att fånga och behålla vår uppmärksamhet.
Healthy Screens finns för att hjälpa människor förstå den påverkan och göra mer medvetna val. Målet är inte ett liv utan skärmar. Målet är ett liv där tekniken används med avsikt och där sömn, återhämtning, relationer och närvaro fortfarande får plats.

Jag grundade Healthy Screens för att göra det lättare att förstå hur digitala miljöer påverkar vår uppmärksamhet och vardag, och för att omsätta den förståelsen i förändringar som faktiskt går att leva med.
Min bakgrund finns i skärningspunkten mellan teknik, kommunikation och människor. Jag studerade vid University of New South Wales med huvudinriktning Media, Culture and Technology, där relationerna mellan stora medieaktörer, konsumenter och samhället stod i fokus. Därefter arbetade jag i fem år hos en av Sveriges största fintechaktörer. Där fick jag en sällsynt insyn i konsumenters onlineshoppingvanor och i hur vilseledande gränssnitt kan styra deras köpbeslut.
I Healthy Screens kombinerar jag det tekniska perspektivet med ett praktiskt och mänskligt arbetssätt. Jag vill hjälpa människor att förstå systemen omkring dem utan att skuldbelägga dem för att systemen fungerar som de är designade att göra.
Healthy Screens utgår från hur digitala miljöer påverkar människors uppmärksamhet, val och återhämtning.
01
Hur vår uppmärksamhet påverkas, återhämtas och riktas mot det som är viktigt för oss.
02
Hur rekommendationssystem, notiser och digital design påverkar vad vi ser, känner och fortsätter att göra.
03
Hur vi skapar utrymme för vila, sömn, närvaro och aktiviteter som inte styrs av skärmen.
Healthy Screens arbetar praktiskt, personligt och utan moraliserande. Råden utgår från människans eller familjens faktiska vardag, inte från en idé om perfekt skärmanvändning.
Vi är tydliga med gränsen mellan rådgivning och vård. När behoven ligger utanför vårt uppdrag rekommenderar vi kontakt med en mer lämplig professionell aktör.
Utforska våra stödformer för individer, familjer och skolor, eller gå vidare till bokningen när du är redo.