Så går rådgivningen till.

Här kan du läsa om det första mötet, vad du kan prova mellan samtalen och hur vi följer upp när du väljer flera samtal. Upplägget gäller individuellt stöd och familjestöd.

VÅRT ARBETSSÄTT

Från första mötet till uppföljning.

Första mötet: kartläggningen

Vi börjar med att prata om dina eller familjens skärmvanor, vad ni uppskattar med tekniken och vad ni skulle vilja förändra. Du behöver inte komma med en färdig lösning. Kartläggningen hjälper oss att välja vad rådgivningen ska fokusera på.

För nya kunder ingår kartläggningen utan extra kostnad: 45 minuter för individuellt stöd och 60 minuter för familjestöd. Den är det första mötestillfället och genomförs utöver de ett, tre eller fem ordinarie samtal du väljer. Alla ordinarie samtal är 60 minuter.

Mellan kartläggningen och nästa samtal

Du får något enkelt att lägga märke till i vardagen. Det kan till exempel vara när du tar upp mobilen eller var den brukar ligga hemma. Vi anpassar uppgiften efter dig eller familjen.

Under rådgivningssamtalet

Vi använder det du har lagt märke till för att förstå vad som händer i praktiken. Tillsammans väljer vi konkreta steg som du eller familjen kan prova i vardagen.

Om du väljer flera samtal

När vi ses igen går vi igenom vad som har fungerat och vad som blivit svårt. Vi anpassar förändringarna med stöd av dina eller familjens erfarenheter. Vi pratar också om hur ni kan fortsätta på egen hand efter rådgivningen.

Vilket stöd passar dig?

På vår stödöversikt hittar du rådgivning för vuxna och familjer samt föreläsningar och workshops för skolor. Är du osäker på vad som passar är du välkommen att kontakta oss.

Se våra stödformer Kontakta oss

PROFESSIONELL AVGRÄNSNING

Ett praktiskt stöd, med tydliga gränser.

Healthy Screens erbjuder rådgivning, utbildning och praktiskt stöd kring skärmvanor och digital återhämtning. Verksamheten bedriver inte hälso- och sjukvård och erbjuder inte utredning, diagnos, psykoterapi eller annan vårdbehandling.

Vi gör begränsade skriftliga rådgivningsanteckningar för att kunna planera och följa upp tjänsten. Anteckningarna är rådgivningsanteckningar, inte sjukvårdsjournaler.

Möten spelas endast in efter separat, frivilligt och uttryckligt samtycke från varje deltagare. Om behoven ligger utanför vårt uppdrag kan vi rekommendera kontakt med en mer lämplig professionell aktör.

Läs deltagarinformationen

BOKNINGEN STEG FÖR STEG

Från val till första möte.

Just nu bokar du individuellt stöd och familjestöd via mejl. Så här går det till.

Mejla oss
Berätta om du söker stöd för dig själv eller din familj. Du behöver inte ha bestämt vilket upplägg du vill ha.
Vi hittar ett upplägg och en tid
Vi återkommer och går tillsammans igenom vilket stöd och vilken tid som passar.
Du får information inför besöket
När vi har kommit överens om bokningen får du information om tiden, platsen och vad du behöver veta inför besöket.

Boka via mejl